50 lat

kabo - pogadamy gdy będziesz redukować do MPJiW. Przybierałem na masie mięśniowej w wieku ponad 50 lat (a nawet powyżej 60). Teraz jest to dużo trudniejsze!

kabo - pogadamy gdy będziesz redukować do MPJiW. Przybierałem na masie mięśniowej w wieku ponad 50 lat (a nawet powyżej 60). Teraz jest to dużo trudniejsze! chyba nie rozumiemy się, punkt widzenia zależy oczywiście od subiektywnych odczuć i zdolności do budowania czy redukowania, natomiast w większości przypadków katabolizm przychodzi dużo [...]

[...] aby to podrzucić :-( nie mówiąc już o ponownym zarzucie z poziomu poniżej kolan (tak jak Ty to robisz). Muszę jednak do tego ćwiczenia "dojrzeć" i może spróbuję :-) się nagrać. A te plansze masz fajne. 50 lat temu w siłowni TKKF-u były podobne z systemem Weidera. Co to za system u Ciebie wisi? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-06-19 07:27:59

davidooo jki avatar ... ale to prawda nie musze miec 50 lat zeby mic paradontoze niestety ****a to prawda ... dal jakas slona paste ble i jakis tam zel ... zal ****a Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-02-01 14:28:32

[...] ja już mam 3 dyszki na karku to już ciężko idzie na treningach %-) Pozdrawiam Daleki jestem od tego aby być dla kogokolwiek wzorem. Zacząłem trenować w wieku ponad 50 lat gdzie budowanie męśni jest trudne i sprzeczne z biologią (sarkopenia). Myślę bez fałszywej skromności, że udało mi się wypracować niezłą sylwetkę w wieku prawie 64 lat. [...]

Heynckes po meczu z Barca zapytany o Real odpowiedział 9 maja skończę 68 lat. W futbolu spędziłem 50 lat jako piłkarz i trener i pewnego dnia trzeba musisz zacząć myśleć, że to wystarczy. Real Madryt nie kontaktował się ze mną – powiedział Heynckes. .Jak dla mnie ,to oznacza że ,pewnie zrobi sobie przerwe od trenerki.

[...] tak ponad 180 mysle ze napewno wyjdziesz rozciaganie na drazku z tego co wiem (juz pomijajac kontucje kolan itp.) chodzi mi tu o inne stawy: bary, lokcie palce w wieku 50 lat juz nie bedzie sie liczylo ile ma kto wzrostu tylko ile pozyje rozciaganie na drazku w mlodym wieku prowadzi do tego ze bedziecie mieli przerabane na starosc a czas [...]

Moj starszy też ostro daje na łape:P. Ma 50 lat , pracuje jush 34 lata na budowie, przez ostatnie 30 lat pracuje od 6.00 do 21.00 ^^. Za 5 lat go poloze ja bede mlody a on jush nie :D

[...] wystarczajaco dlugo aby były mozliwe porzadne przekrojowe badania (do tego trudno sie robi badania gdzie 100 osob o podobnych warunkach, srodowisku itp - ma jesc chemie 20 lat aby zobaczyc jak beda se trzymac po kolejnych 20,40 i 60latach - zreszta tyczy sie to zywnosci w ogole. Nie wykluczone ze za 50 lat bedziemy mieli dane ze osoby stosujace [...]

a ty kim jesteś, koksujesz sobie coś tam i myslisz że jesteś wielki, myślisz, że Arnold i inni zaczeli wbijać jak mieli 30 lat?? <hahaha>, ja chce zostać kulturystą, za kilka lat jak bedziesz kupował sobie białeczko, zobaczysz mnie na nim bo każdy bdzie chciał mnie mieć na reklamie, bo bede największy, mam taki cel i taki bede, mam przykłądy [...]

Część znajdziesz na wyżej wymienionej stronie w galerii "50 lat Błyskawicy 1958-2008", "Oni byli piersi", "spotkania" a pozostałe w artykułach napisanych przez Jana Włodarka w "KiF" w latach 1998 - 2006. One są ponadto w ksiązkach Stanisława Zakrzewskiego z lat 1962-1974 w których podano ze zdjęcia [...]

przeczytalem kiedys rade starego (50+lat) koksa - jak masz bic 500testa i 500deki, to wbij 1000 testa. wiem, wiem - to nie to samo. alez do chuia, czyz nie mial on racji?!

wniosek prosty - yebać tego bolda oraz bijąc w zeszłym cyklu dece solo przez 6tyg i dołożywszy omo później już do niej doszedłem do tego samego wniosku co ten kolo 50+ lat

[...] odczucia większości z nas . Kulturystyka to dla mnie system ćwiczeń ukierunkowany na kształtowanie sylwetki oraz styl życia związany ze zdrowiem to połączenie treningu siłowego , atletyki terenowej i zdrowego odżywiania. To piękna idea ale bardziej w wydaniu sprzed 50 lat przyświecająca Stanisławowi Zakrzewskiemu czyli Piękno , Siła ,Sprawność.

[...] . Kulturystyka to dla mnie system ćwiczeń ukierunkowany na kształtowanie sylwetki oraz styl życia związany ze zdrowiem to połączenie treningu siłowego , atletyki terenowej i zdrowego odżywiania. To piękna idea ale bardziej w wydaniu sprzed 50 lat przyświecająca Stanisławowi Zakrzewskiemu czyli Piękno , Siła ,Sprawność. Mam identyczne zdanie.

[...] bo nie każdy chce z różnych powodów np lenistwo ,nieatrakcyjny tak tak , brak chęci koksowania i,czasu ,pieniędzy czy tam jeszcze innych . Oczywiście że w wieku 50 lat trudniej mieć kratę ,ale da się te 10-12 % można śmiało dojść . Ja chyba jestem chuderlak bardziej niż kulturysta choć mam ponad 100 kg , ale niedawno gość w szatni mnie [...]

[...] ten mięsień. Triceps - pompki na maszynie - wyciskanie w dół - lubię to robić bo czuję pracę mięśnia. 4 szybkkie intensywne serie z przerwami 30-45 sec. Rozciąganie klatki = przenoszenie - tak dla relaksu;-) Podciąganie na szeroko - bez historii. Chyba zamienię na ściąganie. Wiosło sztanga - fajnie wchodzi, czuje cały grzbiet i jest to [...]

A propo kontuzji. Znam kilku "grandmasterow" ,golym okiem mozna zobaczyc co z nimi zrobily sztuki walki. Sorry bardz- ale o ni maja na karku 30-40 ba 50 lat doswiadczen ze sztukami walk. Przy nich moje 14 lat intensywnych doswiadczen ze SW to pryszcz. A jednak - taki pryszcz wystarczyl bym mogl sie pozegnac z lekotka w lewym kolanie, [...]

[...] jednym z sędziów był Andrzej Majchrzyk. Na imprezie wystąpili zawodnicy, o których już dawno nie słyszeliśmy, jak Mariusz Strzeliński i Uwaga...w kategorii weteranów +50 lat - Mirosław Daszkiewicz, nasz pierwszy uczestnik Mr Olympia, tak tak...przed Robertem był ktoś jeszcze. Można było spotkać Piotrka Głuchowskiego, Roberta Piotrkowicza, [...]

[...] ale ponoć poca sie po tym jak świnie, a ja nie chce sie pocić, brzuch musi być hehe" i poklapał sie po swoim boilerze chodzi do nas na siłke czasem taki dziadek, z 50 lat i podpatruje kto co robi, i próbuje to samo. OStatnio zobaczył ze kumpel ciśnie na klate, to położył sie pod 70kg i dziadka zgniotło, ale sie nie poddawał, inny kumpel [...]